ערכים תזונתיים
ארוחות עשירות בחלבון מוכנות, עם ערכים תזונתיים מדויקים
לכל ארוחה שלנו מוצגים חלבון, קלוריות, פחמימות ושומן. בתפריט היום 15 ארוחות עם 30 גרם חלבון ומעלה, והגבוהה ביותר מגיעה ל-53 גרם. בטבלה למטה כל הארוחות הנוכחיות, מהגבוהה בחלבון לנמוכה. למתאמנים יש גם דף נפרד שמסדר את התפריט לפי חלבון לכל קלוריה.
להזמנה עכשיוכל הארוחות לפי חלבון
| ארוחה | חלבון | קק"ל | מחיר |
|---|---|---|---|
| פילה סלמוןעשירה בחלבון | 53 g | 514 | ₪57.9 |
| קציצות בקר ופריקהעשירה בחלבון | 50 g | 580 | ₪44.9 |
| ספאגיטי בולונזעשירה בחלבון | 50 g | 675 | ₪49.9 |
| פסטו עוףעשירה בחלבון | 47 g | 630 | ₪44.9 |
| קציצות בקר ואורזעשירה בחלבון | 46 g | 570 | ₪44.9 |
| מוקפץ עוףעשירה בחלבון | 45 g | 590 | ₪44.9 |
| חזה עוף ופריקהעשירה בחלבון | 44 g | 548 | ₪44.9 |
| חזה עוף ואורזעשירה בחלבון | 42 g | 539 | ₪44.9 |
| פהיטא עוףעשירה בחלבון | 41 g | 572 | ₪44.9 |
| שווארמה עוףעשירה בחלבון | 40 g | 538 | ₪44.9 |
| פהיטה עגלעשירה בחלבון | 40 g | 683 | ₪49.9 |
| חזה עוף פטטה ותפ״אעשירה בחלבון | 39 g | 432 | ₪44.9 |
| מוקפץ שרימפסעשירה בחלבון | 35 g | 530 | ₪44.9 |
| פילה אמנוןעשירה בחלבון | 34 g | 405 | ₪44.9 |
| שרימפס ואורזעשירה בחלבון | 32 g | 441 | ₪49 |
| פרו פנקייק | 23 g | 336 | ₪28 |
איך בוחרים לפי המטרה?
- לבניית שריר: התמקדו בארוחות עם 30 גרם חלבון ומעלה, והתאימו את הכמות למשקל ולאימונים.
- לירידה במשקל: בחרו ארוחות עשירות בחלבון עם פחות קלוריות — חלבון משביע יותר לאותן קלוריות.
- לשמירה: גוונו בין עוף, בקר ודגים, כולם עם ערכים תזונתיים ברורים.
שאלות על חלבון וקלוריות
כמה חלבון יש בארוחות של VitaMeals?
תלוי בארוחה. בתפריט הנוכחי החלבון נע בין 23 ל-53 גרם לארוחה, והערך מוצג על כל ארוחה בתפריט ובטבלה למעלה.
הקלוריות והמאקרו מחושבים לכל ארוחה?
כן. לכל ארוחה מוצגים קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן (בגרמים, אחרי בישול).
אפשר להזמין ארוחות עשירות בחלבון בלי מנוי?
כן. בוחרים ארוחות מהתפריט ומזמינים פעם אחת, והמשלוח בכל ראשון ורביעי.