לחדר הכושר

ארוחות מוכנות למתאמנים: יותר חלבון בכל קלוריה

מי שמתאמן ברצינות יודע שהאוכל הוא חצי מהעבודה. בחרנו מהתפריט הנוכחי 8 ארוחות עם יחס החלבון לקלוריות הגבוה ביותר — 39 עד 53 גרם חלבון למנה — שמגיעות מקוררות בכל ראשון ורביעי ומחכות במקרר ליום האימון.

להזמנה עכשיו

מה זה נותן לשבוע אימונים?

החלבון לכל 100 קלוריות מופיע ליד כל ארוחה בטבלה, אז בוחרים לפי היום: אימון כבד או יום מנוחה.
ארוחה מוכנה תוך 3 דקות אחרי חדר הכושר, במקום לחפש אוכל בדרך — הקופסה כבר מחכה במקרר.
מסדרים את שבוע האימונים פעם אחת: לראשון מזמינים עד שישי 14:00, לרביעי עד שני 14:00.

הכי הרבה חלבון לכל 100 קלוריות

הכלל: ארוחות עם 35 גרם חלבון ומעלה ולפחות 7.5 גרם חלבון לכל 100 קלוריות, מסודרות מהיחס הגבוה. הערכים מהתפריט עצמו.

ארוחה	חלבון	קק"ל	פחמימות	שומן	חלבון ל-100 קק"ל	מחיר
פילה סלמון	53 g	514	34 g	13 g	10.3	₪57.9
חזה עוף פטטה ותפ״א	39 g	432	34 g	11 g	9	₪44.9
קציצות בקר ופריקה	50 g	580	54 g	14 g	8.6	₪44.9

לפני שמזמינים

מה אנחנו מוכרים: ארוחות מוכנות בודדות שבוחרים מהתפריט: עוף, בקר ודגים, עם ערכים תזונתיים לכל ארוחה. →
לאן משלחים: הצפון והמרכז, וגם ירושלים (ראשון בלבד). דמי משלוח ₪39 להזמנה. →
מתי: בכל ראשון ורביעי. הזמנות לראשון נסגרות בשישי 14:00, לרביעי — בשני 14:00.
איך מזמינים: הזמנה חד-פעמית ללא התחייבות, או מנוי חודשי עם הנחה שגדלה לפי מספר הארוחות. →
מחיר: מנה סטנדרטית ₪44.90, ויורדת עד ₪38.61 למנה מ-18 מנות ומעלה. מחירים שקופים לכל כמות. →

שאלות של מתאמנים

מתי עדיף לאכול — לפני האימון או אחריו?

זה תלוי בתוכנית האימונים שלכם. מה שאנחנו נותנים זה ארוחה מוכנה תוך 3 דקות, עם חלבון ופחמימות כתובים, כדי שתתזמנו אותה לפי התוכנית או לפי ההמלצה של המאמן.

מה ההבדל בין הדף הזה לדף הארוחות העשירות בחלבון?

דף החלבון מסדר את כל התפריט לפי גרמים של חלבון. כאן הסדר הוא לפי חלבון לכל קלוריה — שימושי למי שרוצה הרבה חלבון בלי קלוריות מיותרות.

כמה ארוחות להזמין לשבוע אימונים?

מי שמתאמן 4–5 פעמים בשבוע לוקח לרוב ארוחה לכל יום אימון. ההנחה מתחילה מ-7 ארוחות, ומ-18 ארוחות המנה יורדת ל-₪38.61.

הארוחות טריות או קפואות?

טריות ומקוררות מיום המשלוח, ונשמרות במקרר כמה ימים לפי הקופסה.

בוחרים ארוחות לשבוע האימונים

להזמנה עכשיו